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Am Nachmittag gegrillt, Putenbrust und Folienkartoffeln mit selbstgemachtem Kräuterquark, und vor einer Stunde noch eine kleine Gemüsebrühe gemacht, hatte einfach Bock drauf
Frühstück: 2 Eiweiß Brote mit Erdnuss Mus + shake
2. frühstück: Rührei mit Speck
Snack: Quark mit Wasser
Mittag: Thunfisch mit 50g paranuss kernen
Snack: Quark mit Wasser.
Stattdessen ein grillkäse klein gewürfelt, angebraten, 100g Schinken, 6 eier und Gewürz. Die mittlerweile krossen Bacon streifen rein gebröselt. Fertig!!