JulienW
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Ich bin kürzlich aus einem Langstreckenflug zurückgekommen und kämpfe seither mit einem hartnäckigen Jetlag. Die Uhrzeiten haben mich komplett aus der Bahn geworfen und ich finde einfach keinen gesunden Schlafrhythmus mehr. Hat jemand hier Tipps, wie man diesen Jetlag überwinden kann? Mein Körper fühlt sich wirklich schlapp und ich spüre, dass dieser Schlafmangel meiner Gesundheit schadet.
Danke im Voraus!
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